育毛マッサージ

頭皮を元気にするヘッドマッサージ

地肌にここちよい刺激をあたえることで、血行不良を改善し、髪や頭皮に関係する神経や細胞を活性化させ、元気な髪を取り戻しましょう。

1、スカルプローションを頭皮になじませる

育毛マッサージ1

 

スカルプローションを頭皮に直接塗布して、頭皮全体にまんべんなくいきわたるように、なじませていく。頭皮がしっとりするくらいの量が目安。
髪の毛ではなく、頭皮に浸透させることを意識する。

 

 

2、頭皮全体を揉みほぐす

ボールをつかむように広げた5本の指の腹を、頭皮から離さないようにキープしながら円を描くように回し揉みしていく。
頭頂部→後頭部→側頭部→鉢部 の順にずらしていく

育毛マッサージ1

頭頂部

広げた両手の小指が生え際にくるように構え、回し揉む。押し込み回し揉みながら、徐々に後頭部に向けて指をずらす。

育毛マッサージ2

後頭部

後頭部も同様に。爪を立てず、指の腹で押しながら揉む

 

育毛マッサージ3

側頭部

側頭部も上から下に徐々にずらしながら、指の腹で押しながら揉む

育毛マッサージ4

鉢部

最後に鉢部(横に出っ張っている部分)を指の腹で円を描くように揉み込む

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3、生え際を活性化させる

額中央からこめかみにかけての髪の生え際、4本の指の腹を使って、指圧をしながら内側に寄せる。

生え際活性1

前髪の生え際に両手4本の指が並ぶように構え、指圧をしながらゆっくり内側に寄せる。

生え際活性2

中央からこめかみまでを徐々にずらし、指の腹で押しながら内側に寄せるしっかりとシワを寄せるように!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4、頭皮の血流改善

えりあしの窪みから、押して気持ちのいい部分を探し、2,3本の指の腹で、痛くない程度にゆっくりと押し込みながら揉んでいく。

血流改善1

指圧する場所はどこでもOK。指の腹でぐっーと指圧しながら、小さな円を描くように揉みこむ

血流改善2

育毛効果の高いツボを適度に刺激し、血液やリンパの流れをスムーズにする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5、リンパの流れを正常に戻す

耳の周辺を4本の指の腹で押し込むようにし、細かく回し揉みしていく。耳の周りを揉み込みながら、徐々にずらしていく。

リンパの流れ1

耳の上から始めて、クルクルと後ろ方向へ指を細かく押し回しながら、揉みほぐす。

リンパの流れ2

耳のふちを沿うように、上→斜め上→横→下と徐々にずらしていく。耳下の部分はリンパが集まる場所なので、強く押し過ぎないように注意。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6、頭皮全体を活性化させる

頭頂部のほぼ中央にある[百会]のツボを、両手の中指と薬指の2本の腹を使って、念入りに指圧する。

頭皮の活性

 

 

体の中心に向かってまっすぐ指圧するのがポイント。爪を立てて頭皮を傷つけないように。育毛の効果以外にも、自律神経を正常化させ、冷え・不眠・ストレスなどを解消する効果も。

 

 

7、タッピングでリフレッシュ

両手の5本の指を使って、頭皮をつかんで離す動作をリズミカルに行い、頭皮全体にまんべんなくやっていく

タッピング1

両手指の腹で頭をつかみ、指先を弾くようなつもりでタッピングしていく

タッピング2

頭部全体にまんべんなく行い、血行が良くなった頭皮をリフレッシュしよう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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